🧠 Техника «Заземления» (Grounding)

🎯 Цель:

Вернуть клиенту связь с телом, с настоящим, с опорой.

🔍 Описание:

• Упражнения на опору (ходьба босиком, массаж стоп, работа с ногами),
• Сканер тела,
• Дыхание животом.

💡 Свойства:

• Помогает клиенту чувствовать себя в безопасности.
• Устраняет тревожность, страх быть неправым.

⚙️ Преимущества:

• Повышает уровень уверенности и опоры.
• Убирает страх быть уязвимым.
• Позволяет клиенту действовать из силы, а не из страха.